av Ulle | mar 27, 2023 | Uncategorized
När det kommer till återhämtningen så får vi ofta till oss en massa tips och idéer vad återhämtning kan vara. Det är i och för sig jättebra! För ofta så måste vi prova på olika saker för att veta vad som ger just mig den viktiga återhämtningen jag behöver. Vi testar...
av Ulle | mar 20, 2023 | Uncategorized
Det här med sömn är komplext och samtidigt så naturligt för oss människor, ja egentligen alla däggdjur, fåglar och reptiler. Får du de timmar av god sömnkvalitet som du så välförtjänt behöver? Idag på bloggen ska ni få veta vad som händer när vi sover och även ger jag...
av Ulle | mar 13, 2023 | Uncategorized
Idag tänker jag bli lite filosofisk här på MBU-bloggen. I gårdagens avsnitt, #4 Stress pratade Per och jag om stress i Made by Ulle-podden (du kan lyssna här). Per förklarade att stress behövs för att vi ens ska komma upp på morgonen och det är stressen i våra system...
av Ulle | mar 6, 2023 | Uncategorized
En utmattning eller utmattningssyndrom som sjukvården benämner det, brukar delas in i 3 olika faser. Självklart kan det variera från person till person men oftast brukar det se ut så här: 1. Förstadiet/Riskfasen av utmattning Det här stadiet kan pågå i flera år innan...
