Din personliga coach - online

Vi har alla varit där, när det uppstår en obalans mellan jobb och privatliv. Du går omkring och har ständigt dåligt samvete för att du jobbar för mycket/för lite och har inte tid och ork för något annat i ditt liv.

Du sitter hemma och jobbar undan på helgerna och i ditt huvud surrar ”bara jag får den där rapporten klar så lugnar det ner sig”. Tyvärr så blir det sällan så för har man kommit in i det här ekorrhjulet så är det svårt att tar sig ur det. Det är inte lätt att på egen hand se hur man ska prioritera, sätta gränser och nå den här efterlängtade balansen.

Vår nya folksjukdom som kan ställa till ett helvete om man inte får bukt med den. Eller egentligen är det inte stressen som är boven i dramat utan bristen på återhämtning. Viss stress behöver vi och mår bra av men det är när vi inte har någon möjlighet till återhämtning som problemen uppstår.

Det är inte meningen att vi ska stressa runt med känslan att vi inte riktigt hinner med att leva utan att vi bara överlever. Här kan samtalscoaching vara till ovärdelig hjälp för att komma till rätta med stressrelaterade problem.

Statusen på vårt självförtroende och självkänsla är färskvara och behöver tränas hela tiden som vilken muskel som helst. Det är lätt att hamna i perioder då dessa är i botten och man känner sig värdelös, tjock, ful och oduglig. Det är mänskligt och normalt att i korta stunder känna så men gör man inget åt det är det lätt att man fastnar i dessa tankar och känslor. Att då få prata med någon som har redskap och verktyg att bryta den onda spiralen och få hjälp att bygga upp sitt eget värde, är av stor betydelse för hela hälsan.

Vid vissa perioder i livet, det kan vara efter skilsmässa, långtidssjukskrivning, flytt, förlorat någon nära, när barnen flyttar hemifrån eller vid något annat livsomväldande tillfälle, är det lätt att vi funderar över detta – vilka vi är. Vi har tappat bort oss själva och den vi var för några år sedan finns inte kvar. En egentligen skrämmande tankte för många då mycket av ”vem vi är” sitter i våran identitet och tappar vi den, vem är jag då?

Genom att samtala med en personlig coach kring detta kan leda till att du får lyssna inåt och upptäcka att du har en hel värld av oändliga möjligheter inom dig. Oändliga möjligheter till att hitta ”vem du är”.

Det är viktigt för vår hälsa att ha goda relationer. Tänker vi efter så har vi ganska många olika relationer i våra liv. Det kan vara att ha relationer till partner, barn, föräldrar, släkt, vänner, arbetskamrater, chefer, ex partner, grannar, tanten i kassan på ICA…och den viktigaste av dem alla -relation till oss själva. Att ha och vårda alla dessa relationer är inte alltid så lätt. Ibland uppstår det en konflikt i någon av relationerna som kan vara svår och ofta infekterad om man inte får hjälp att komma till rätta med det. Eftersom det är ofta är mycket känslor inblandade i relationskonflikter, beroende på hur nära man är relationen så är det lätt att man inte ser klart på situationen. Att då ta hjälp av en opartisk samtalscoach kan vara ovärdeligt.

Går du och funderar över ditt yrkesval? Trivs du inte riktigt på jobbet? Har du som chef svårt att kommunicera med dina medarbetare?

Att ta hjälp av en samtalscoach där du får stöttning med att hitta din drivkraft kan leda till att du kommer vidare till en förändring.