Förra året under februari körde jag en vit månad. Det fanns inget oroväckande kring det beslutet utan jag ville bara se hur kroppen reagerade och även då det psykiska tillståndet. Det blev en positiv upplevelse då jag kände mig piggare i både kropp och knopp.

Enligt studier så finns det belägg för att en vit månad räcker för att uppnå mätbara effekter och då såklart positiva effekter, både fysiska och psykiska. Blodtrycket och kolesterolet förbättras och även levervärdena stabiliserades, vilket i och för sig kan kännas logiskt då levern är ett organ som får jobba hårt vid alkoholintag.

Det visar sig även att hjärnans funktion förbättras vid en vit månad. Du sover bättre, du får ett klarare minne och du känner dig piggare. Sedan reagerar också huden till det bättre. Du får en annan lyster, mer glow helt enkelt. Och det jag tycker är så fantastiskt är att även vi som redan dricker måttligt upplever dessa hälsovinster.

Men vad händer när en vit månad är över då?

Jo som vanligt när man har uteslutit något och sen upptar det igen med samma kaliber så återgår man ju till ursprungsläget. Så är det ju… Men jag ser ändå att den här vita månaden kan ha positiva effekter på längre sikt. För får man smak på dessa hälsoeffekter så finns det chans att man omvärderar sina alkoholvanor. Jag är övertygad om att bara genom att dricka mindre mängd alkohol vid varje tillfälle så skulle de negativa effekterna av alkoholen minska.

Så blir det en vit månad i år med? Jajamänsan det blir det! Och i år är vi faktiskt två par som hakar på trenden, så det ska bli riktigt kul att utvärdera resultatet när vi kliver in i mars månad. Eftersom jag redan dricker med måtta så har jag beslutat att även utmana sockertrollet. Det innebära att jag även kommer att hoppa över godis, glass, chips och dylikt, läsk (även zero-varianter) och fikabröd.

Jag ser framför mig att fredagsmyset här under februari kommer bestå av goda ostar och vindruvor. Till det häller jag upp bubbelvatten i ett fint glas (kom ihåg att vi äter och dricker med ögat) och tillsätter några hallon eller limeskivor. Eller varför inte ett fat med härliga färgglada frukter och bär. Nu äter jag redan så lite bröd så det tänker jag behålla. Herre G…nej, där går gränsen…det går ju inte att utesluta allt gott.

Kanske den riktiga orsaken till min vita månad.

Ni kanske tycker jag är helknäpp, och det bjuder jag på. Men vet ni det finns även en annan orsak till att jag håller kvar min vita månad och till och med utökar den…och det stavas KLIMAKTERIET. Jag känner att sedan jag kom in i klimakteriet så mår jag sämre när jag dricker alkohol och äter för mycket socker. Redan efter ett par vinglas så känner jag ökad ångest och oro dagen efter, jag sover sämre (och min sömn är besvärlig som den är just nu med vallningar och mycket konstiga drömmar) och humöret åker berg- och dalbana med toppar och dalar värre än Atlasbergen.

Så jag ser med spänning fram emot att kunna utvärdera hur min kropp och knopp kommer reagera och agera under den här månaden. Sen har jag även kommit i gång bra med träning igen, vilket jag är oerhört tacksam över. Det hoppas jag också ska bidra till att det blir ett positivt resultat.

Jag lovar att återkomma hur jag upplevde det. Och känner du för att hänga med på den här utmaningen så bara kööör. Du gör ett upplägg som passar dig och utifrån ditt liv och leverne. Men hojta gärna till genom att skicka ett meddelande över Instagram (mbuconsulting) att du hänger på så peppar vi varandra och gör det här tillsammans. Februari är årets kortaste månad så vad har vi att förlora. Nu kör vi…

Allt gott!

//Ulle

Du följer väl MBU Consulting på Instagram? Om inte så finns länken här: https://www.instagram.com/mbuconsulting/

Och behöver du mer boost till självkärlek ska du även följa Made by Ulle: https://www.instagram.com/made_by_ulle/