Så här i början av året kan det vara en bra investering i att kika över hur ditt livshjul snurrar. Vi står inför ett helt oskrivet kapitel och varför inte ägna några minuter åt att fundera över de olika delarna som ingår i livet. Hur snurrar livshjulet? För fort, pyspunka, vingligt eller har du en skön balans på livets alla delar?
När en klient söker upp mig och behöver coaching kring låt oss säga stress, börjar vi alltid med att gå igenom livshjulet. Jag tror och arbetar utifrån en helhet, ett holistiskt perspektiv då jag anser att livets alla delar påverkar oss mer än vad vi tror. Ordet holistiskt kommer från det grekiska ordet ”holos” och som betyder just helhet.
Det innebär att om du är på väg att bli utmattad på grund av din arbetssituation är det inte alls ovanligt att själva problemet, grunden till utmattningen ligger någon annanstans. Det behöver alltså egentligen inte alls vara något arbetsrelaterat. Så även om det är jobbet som får bägaren att rinna över finns obalansen i något av de andra tårtbitarna som igår i livshjulet. Och hade du då sett obalansen tidigare och gjort något åt den så hade du troligen klarat av din arbetssituation bättre och lättare och sluppit en utmattning.
Vilka delar ingår då i ditt livshjul?
Jag börjar alltid med att kika på det enkla livshjulet och dess åtta tårtbitar:
- Ekonomi
- Hälsa
- Ansvar/handlingar/val
- Relationer
- Självkänsla
- Psykiskt välmående
- Karriär och utbildning
- Fritid och nöjen
Sedan finns det även ett utökat livshjul där ytterligare 8 delar gås igenom och utvärderas. Det kan vara bra om man vill nå och få en djupare insikt hur livet ter sig och varför någon del kanske haltar.
Så avvara lite tid åt att gå igenom ditt liv. Hur ser de olika delarna ut och hur känns det i kroppen när du tänker på dem. Lyssna inåt!
Tycker du att det här blir för svårt, för rörigt eller att du inte kan sortera dina tårtbitar så tveka inte med att ta hjälp och guidning. Att bli coachad i att styra upp livet och dess olika delar ger en balanserad helhet vilket i sin tur ökar välbefinnandet och din personliga hälsa. Se det också som en förebyggande investering…innan du står där med total punktering och ett platt livshjul.
”Helheten är större än summan av delarna”
Aristoteles
Allt gott!
//Ulle
Du följer väl MBU Consulting på Instagram? Om inte så finns länken här : https://www.instagram.com/mbuconsulting/
Och behöver du mer boost till självkärlek så ska du även följa Made by Ulle : https://www.instagram.com/made_by_ulle/