När jag talar om att jag jobbar som personlig samtalscoach är det fortfarande några som undrar vad en sådan gör och vem som skulle behöva en. Att det är vanligt inom idrottsvärlden att ha en coach är det många som vet. Att även högt uppsatta företagsledare brukar samarbeta med coacher för att nå mål och hållbara förändringar har de flesta koll på.

Men det har skett en förändring och idag 2023 är det minst lika vanligt att ”vanliga” människor som du och jag anlitar coacher. Och varför kan inte fler få ta del av fördelarna som finns med att jobba tillsammans med en coach, även i det vardagliga livet.

Vilka behöver då en personlig coach?

För att svara på den frågan skull jag säga: Alla som behöver hjälp med att öka sin produktivitet, hantera stress, förbättra självförtroende och självkänsla. Nå balans i livet, komma över emotionella problem, utveckla karriären, bättre balans i yrkeslivet. Bygga relationer, genomförande av förändring, bli av med beroendeframkallande beteenden, viktminskning, att hitta sitt sanna jag, komma vidare i livet samt tidsplanering och prioriteringar.

Men då kanske du undrar om det inte går att själv googla sig fram eller ta råd av andra? Jo så klart att det gör och det har vi väl alla försökt med, jag har då gjort det. Problemet är att vi lever i en värld som snurrar allt fortare. Kraven och pressen över att klara av att manövrera livet är snudd på obarmhärtig. Den mängd information som hjärnan och kroppen ska hantera, lagra och processa är enorm. Och här måste vi påminna oss om är att våra hjärnor inte har samma utvecklingskurva som samhället i stort.

Så risken med att försöka googla fram svaret på våra utmaningar är att vi känner oss ännu mer förvirrad och vilsna. Vilket i sin tur kan leda till ytterligare obalans, stress, oro och kanske så småningom psykisk ohälsa. Det beror på att svaren du googlar fram inte kommer från dig själv utan från någon annan.

”Kom ihåg att Du har redan alla svar inom dig”

Vad gör då jag som en personlig samtalscoach och hur går en personlig coaching till?

Jag talar inte om för dig vad och hur du ska göra.

Som sagt så har du alla svar finns inom dig och genom att ställa utmanande och klargörande frågor kan vi tillsammans identifiera sätt att förbättra önskade områden.

Jag utgår från nuet.

Urskiljer vilka hinder som finns nu och hur du tar dig förbi dem för att kunna röra dig framåt mot uppsatta mål.

Det är inte något fel på dig.

Viktigt att komma ihåg att det aldrig är något fel på dig eller att något behöver lagas. Vi grottar inte ner oss i det förflutna, utan fokuserar på framtiden.

Du är experten på ditt liv.

Medan jag som din samtalscoach är experten på själva processen. En process som leder till att stärka ditt självledarskap.

Att arbeta som personlig samtalscoach fungerar väldigt bra online via Zoom eller Facetime

Här följer några områden där en personlig samtalscoach kan vara till extra stor hjälp:

Stress

Vår nya folksjukdom som kan ställa till ett helvete om man inte får bukt med den. Eller egentligen är det inte stressen som är boven i dramat utan bristen på återhämtning. Viss stress behöver vi och mår bra av men det är när vi inte har någon möjlighet till återhämtning som problemen uppstår.

Det är inte meningen att vi ska stressa runt med känslan att vi inte riktigt hinner med att leva utan att vi bara överlever.

Balansen mellan yrkesliv och privatliv

Vi har alla varit där, när det uppstår en obalans mellan jobb och privatliv. Du går omkring och har ständigt dåligt samvete för att du jobbar för mycket/för lite och har inte tid och ork för något annat i ditt liv.

Du sitter hemma och jobbar undan på helgerna och i ditt huvud surrar ”bara jag får den där rapporten klar så lugnar det ner sig”. Tyvärr så blir det sällan så för har man kommit in i det här ekorrhjulet så är det svårt att ta sig ur det. Det är inte lätt att på egen hand se hur man ska prioritera, sätta gränser för att nå den här efterlängtade balansen.

Självförtroende och självkänsla

Statusen på vårt självförtroende och självkänsla är färskvara och behöver tränas hela tiden som vilken muskel som helst. Det är lätt att hamna i perioder då dessa är i botten och man känner sig värdelös, tjock, ful och oduglig. Det är mänskligt och normalt att i korta stunder känna så men gör man inget åt det är det lätt att man fastnar i dessa tankar och känslor.

Att då få prata med någon som har redskap och verktyg att bryta den onda spiralen och få hjälp att bygga upp sitt eget värde, är av stor betydelse för hela hälsan.

Relationer

Det är viktigt för vår hälsa att ha goda relationer. Tänker vi efter så har vi ganska många olika relationer i våra liv. Det kan vara att ha relationer till partner, barn, föräldrar, släkt, vänner, arbetskamrater, chefer, ex partner, grannar, tanten i kassan på ICA…och den viktigaste av dem alla – relationen till oss själva.

Att ha och vårda alla dessa relationer är inte alltid så lätt. Ibland uppstår det en konflikt som kan vara svår och ofta infekterad om man inte får hjälp att komma till rätta med det. Eftersom det är ofta är mycket känslor inblandade i relationskonflikter, beroende på hur nära man är relationen så är det lätt att man inte ser klart på situationen. Att då ta hjälp av en opartisk samtalscoach kan vara till stor hjälp.

Vem är jag?

Vid vissa perioder i livet, det kan vara efter skilsmässa, långtidssjukskrivning, flytt, förlorat någon nära, när barnen flyttar hemifrån eller vid något annat livsomvälvande tillfälle, är det lätt att vi funderar över detta – vilka vi är. Vi har tappat bort oss själva och den vi var för några år sedan finns inte kvar. En egentligen skrämmande tanke för många då mycket av ”vem vi är” sitter i vår identitet och tappar vi den, vem är jag då?

Genom att samtala med en personlig coach kring detta kan leda till att du får lyssna inåt och upptäcka att du har en hel värld av oändliga möjligheter inom dig. Oändliga möjligheter till att hitta ”vem du är”.

Karriär

Går du och funderar över ditt yrkesval? Trivs du inte riktigt på jobbet? Har du som chef svårt att kommunicera med dina medarbetare?

Att ta hjälp av en samtalscoach där du får stöttning med att hitta din drivkraft kan leda till att du kommer vidare till en förändring.

Så nu vet du lite mer om hur jag arbetar. Det här är ju bara några tillfällen där en personlig samtalscoach kan guida och hjälpa till i ett förändringsarbete. I min värld är det vara lika vanligt att ha en egen coach som det är att ha en egen frissa eller tandläkare. Och som vårt samhälle ser ut idag är det inte meningen att vi ska klara av alla hinder och utmaningar själva. Det är inte meningen med att vi ska kämpa oss igenom livet.

Känner du att du skulle behöva ta kontakt med en samtalscoach så tveka inte. Allt börjar med att du skickar ett mejl till info@mbuconsulting.se så bokar vi in ett kostnadsfritt kontaktmöte. Vi tar det sedan därifrån…

Allt gott!

//Ulle

Du följer väl MBU Consulting på Instagram? Om inte så finns länken här: https://www.instagram.com/mbuconsulting/
Och behöver du mer boost till självkärlek ska du även följa Made by Ulle: https://www.instagram.com/made_by_ulle/